

体に良い食べ物!
こんにちは!
脱毛・痩身・小顔サロン 爽やか岡崎店です♪
今回は体に良い食材を3つご紹介します♪

・ヨーグルト
ヨーグルトは太りにくい体質作りに◎!
乳酸菌やビフィズス菌など、ヨーグルトは便秘解消や肌荒れ改善、
健康効果などダイエットにも効果的な食品です
食べるタイミングは夕食後がベスト!
・玄米
主食を抜くのではなく、置き換えるのが○!
玄米には食物繊維が豊富に含まれています。血糖値が上がりにくく脂肪になりにくいのも
ダイエットには最適な食材です
・アーモンド
アーモンドには食物繊維が豊富なので便秘解消に役立つ!
バランス良く食事し、綺麗な体を目指しましょう^^
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