![気軽に通えるエステサロン 爽やか](https://sawayaka-este.com/sawayaka/wp-content/themes/sawayaka/images/sub_tit.png)
![気軽に通えるエステサロン 爽やか](https://sawayaka-este.com/sawayaka/wp-content/themes/sawayaka/images/sub_tit_sp.jpg)
体に良い食べ物!
こんにちは!
脱毛・痩身・小顔サロン 爽やか岡崎店です♪
今回は体に良い食材を3つご紹介します♪
![体に良い食べ物!_20210707_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/31/17/I061393117/I061393117_349-262.jpg)
・ヨーグルト
ヨーグルトは太りにくい体質作りに◎!
乳酸菌やビフィズス菌など、ヨーグルトは便秘解消や肌荒れ改善、
健康効果などダイエットにも効果的な食品です
食べるタイミングは夕食後がベスト!
・玄米
主食を抜くのではなく、置き換えるのが○!
玄米には食物繊維が豊富に含まれています。血糖値が上がりにくく脂肪になりにくいのも
ダイエットには最適な食材です
・アーモンド
アーモンドには食物繊維が豊富なので便秘解消に役立つ!
バランス良く食事し、綺麗な体を目指しましょう^^
[ お知らせ ]