こんにちは★
脱毛　痩身　小顔サロン　爽やか岡崎店です！

皆さんはダイエットの時に体重を気にされますか？

実は体重を気にするのは時代遅れなんです！！

体重というのは身体の全て（内臓、骨、血液など）の総量なので
日々の疲れや浮腫みなど様々な要因で変わってきます。

なので体重は飲み食いせず動かないで寝ているだけで
どんどん落ちてくるんです。
ということは体重を落とすのはとっても簡単なんです！

ですが皆さんが減らしたいのは本当に体重ですか？

本当に無くしたいのは余分な脂肪じゃないですか？

上で書いたような体重重視のダイエットでは
脂肪を減らすのはとても困難です。

余分な脂肪を減らすには圧倒的に運動が効果的です！
運動って聞くと皆さんとてもハードに捉えがちですが
ジムに行って筋トレなどをしなくても
1日数回のラジオ体操とストレッチで余分な脂肪は余裕で落とせます！

ラジオ体操で肩周りをしっかり動かしながら
屈伸などで血行を良くする事によって
褐色細胞という代謝をあげる細胞が活発になり
脂肪を燃焼しやすくなります！！

また寝る前にストレッチをする事によって
1日の疲れや筋肉の張りをとり
老廃物の排出を促してくれるのでたまりにくい体作りができます★★

まずは騙されたと思って1日一回ラジオ体操＋寝る前のストレッチ30分
をやってみてください♪