こんにちは！
脱毛・痩身・小顔サロン　爽やか岡崎店です♪

ダイエットしてると食べ物ばかり気を取られがちですが
実は飲み物にも落とし穴があるかもしれません。

今回は太りやすい飲み物をご紹介致します。

・ダイエット飲料
→0kcalなのに甘い、これはなぜかと言うと
人工甘味料が含まれているから！
この人工甘味料は太りやすいので注意！

・スポーツドリンク
→痩せる為に運動しているならスポーツドリンクはNG
多くのスポーツドリンクは炭酸化物が20gほど入っています
お水やイントラワークアウトドリンクを飲みましょう

・野菜ジュース
→健康の為、野菜を摂取する為に
野菜ジュースを飲んでる方が多いのではないでしょうか？
しかし野菜ジュースにはそれなりに糖質が含まれており、
食物繊維が含まれておりません
野菜は食材から摂りましょう！

是非参考にしてみてください♪