こんにちは！爽やか刈谷店です

綺麗な体を目指して日々頑張っている皆さま☆

お腹が空いた時は、どのように我慢をしていますか？

我慢できずに食べてしまう…という人もいるかもしれません(・ω・｀)

今日は、お腹が空いた時の対処法を紹介します！

まず、なぜお腹が空くのでしょう？
「食事を食べてないから」これも一つの原因です。

他にも、

◎ストレス
◎過度な糖質制限
◎寝不足
◎偏った食生活

このような原因でお腹は空きやすくなってしまいます…

まずはそこの見直しが必要ですね♪

そして、お腹が空いてしまった時は、

☆歯を磨く
☆ガムを食べて我慢
☆ナッツ類を食べる
☆温かいものを飲む

簡単にできそうですね☆

ぜひ今日からやってみてくださいね(*´ω`*)