こんにちは！
脱毛・痩身・小顔サロン　爽やか岡崎店です♪

 

 

 

 

 

 

 

生大根ダイエットって知ってますか？
大根には炭水化物の消化を促してくれる消化酵素のアミラーゼが含まれており、
便秘解消効果があります♪

 

また活性酸素を除去してくれるイソチオシアネートが含まれている為、
代謝が上がって脂肪がつきにくくなります

 

 

 

生の大根を食前または食事中に食べるだけです

 

大根を摂取する量の目安はセンチ程度の輪切りの大きさです

 

この量の大根を3食の食事に取り込みます

 

 

食事制限などはありませんが、バランスの取れた食事を腹八分目までに
抑えて食べることを心がけましょう

 

 

生大根には身体を冷やす働きがあるので冷え性の方は、
注意が必要です

 

 

 

身体を冷やして腸の働きを悪くしないように
身体を温める働きがあるものと一緒に摂取する様にしましょう

 

 

 

 

是非お食事に取り入れてみてください♪