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お水とお茶はどちらが良いの??
こんにちは!
脱毛・痩身・小顔サロン 爽やか岡崎店です^^
ダイエットにおいて、水分が大切大切というのは皆さんご存知だと思いますが
『お茶とお水どちらが良いの?』と
疑問に思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか?
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ダイエット目的として水分補給をするのであれば、お水がオススメです♪
お茶にはカフェインが豊富に含まれており、利尿作用があります!
お身体の老廃物を排出するのにはとっても良いのですが
お水を飲んだ場合よりも水分を失いやすく、むくみやすくなってしまうことも、、、
またお茶に含まれるカフェインやカテキンの成分を分解する為に
どうしても身体に負担がかかります
身体に負担がかかると基礎代謝が下がり、お身体が痩せにくくなると言われています
そのため、ダイエット中のメインの水分補給はお水がオススメです!
ただお茶にも様々な種類があり、様々な働きをしてくれるものでもあるので
お茶は適度に取り入れてみましょう☆
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