

寒い寒い【冷え性】の味方!リンパマッサージ♪
こんにちは!
痩身・小顔専門店カジュアルエステ爽やか刈谷駅店です^ ^
まいにち寒い日が続きますね!

女性で冷え性の方、たくさんいますよね?
今日は冷え性の対策と予防について紹介したいと思います!◎
冷え性を改善するには!
一つ目は服装を気をつけましょう♪
冷たい外気にさらされると
表面から冷えを感じはじめます。
室内orお外か周りの環境に合わせて
調整しましょう☆
二つ目は運動をする事♪
女性は男性に比べて新陳代謝が落ちやすいので
筋肉を使うことで血液の流れがよくなり暖かくなります。
三つは生活リズムを一定にする事!
生活リズムがバラバラな人は体がいつ働けばいいか
わからなくなってしまいます。
同じ時間に起きて同じ時間に寝ることを習慣化することで
自律神経がうまく働くようになり、
体温調節もしやすくなります☆
また、
ブロッコリー、エビ、シャケなどのタンパク質や
ビタミンB、ビタミンC、ビタミンEが冷えに必要な栄養素です♪
これらのほかに爽やかでは、
秋田県の名湯
玉川温泉と同じ岩盤岩を使っているマットで体を温めながら
マッサージをお受けする事ができます☆
リンパマッサージは気になるボディを整え、
体質改善ができます。
もちろんマッサージした事で血流の流れが良くなり、
冷え改善に効果的です!
冷え性で悩んでいる方!
一度お店で相談してみては
いかがですか?
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