こんにちは！
痩身・小顔専門店カジュアルエステ爽やか刈谷駅店です^

最近イライラすることが多くなったり
号泣したくなったりすることありますか？

そんな時は自律神経が
乱れているかもしれません。

自律神経とダイエットには
深い関係があります。

自律神経の乱れると、
不安や緊張感が高まり、
吐き気やだるさ、
頭痛、肩こり、手足のしびれなど、
さまざまな症状を引き起こします。

また、自律神経は本来
良い血液やリンパを全身へ
届けるために働くものです。

なので、自律神経が乱れると
新陳代謝が悪くなり
むくみや冷え性などになりやすく、
太りやすい体質になってしまいます。

自律神経を整えるには☆

生活リズムを整えること。

朝決まった時間に起きて、
しっかり朝ごはんを食べる。

活動すべき昼間に
しっかりと働き、夜にぐっすり寝れる
環境を整えましょう。

良質な睡眠は体を整えるために
とても大切な事です。

夜ふかししすぎて
朝起きれないのが
続いてしまうとどんどん
生活が乱れていきます。

生活を整える事で、
痩せやすい身体を作ってくれます♪

また、コーヒーや紅茶を飲んで
リラックスするのも◎

カフェインにはストレスを解消したり、
落ち込んだ気持ちをほぐす効果があります☆

しかし、夜に飲んでしまうと
眠れなくなってしまうので
要注意です！

また、本を読む事で
向上心を高められるので
隙間時間に読書を
取り入れるのも良いですね♪

爽やかでは、
あったかくて気持ち良い
エステを受けながら
リラックスできます！

自律神経が乱れているかもしれないけど
自分じゃ分からないよ～

という方はぜひ爽やかにご相談ください☆

お客様ひとりひとりのお悩みに寄り添います♪