こんにちは！
脱毛・痩身・小顔サロン　爽やか岡崎店です♪

皆さんは糖質制限ダイエットというものを聞いたことありますか？
ダイエットについて調べると、一旦糖質を抑えていれば良いのでは？と
思ったりしませんか？

しかし糖質も上手く抑えないと身体の機能が低下し、
逆に痩せにくくなったりしてしまいます！

『糖質』とは何か？
『糖質』は『糖分』と似ていますが、
糖分という言葉は甘いものやご飯などの糖質食品を指す、
曖昧な言葉です。
対して糖質とは炭水化物から食物繊維を除いたものという定義があり
私たちが日々の活動で消費する『エネルギーの元』となっています

そして実は『糖質』がない状態では脂肪は上手く使えません。
この『糖質』が不足すると疲労感や集中力が落ちてボーッとしてしまったり、、
逆に沢山とってしまうとエネルギーとして消費されなかった糖質は
中性脂肪として蓄積されます

上手に糖質、食物繊維をとり、
ダイエットに取り入れていきましょう！

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