こんにちは！
脱毛・痩身・小顔サロン　爽やか岡崎店です☆

最近は暖かい日も続いて日差しも強くなってきていますよね！
本日はシミ予防となる食べ物を紹介していきます♪

・キウイ
抗酸化作用のあるビタミンCが一個あたりレモンより多く
ビタミンEも豊富に含まれています

・ブロッコリー
茎の部分にレモンの2倍のビタミンCを含むと言われています

・トマト
メラニンを作る酵素チロシナーゼの働きを抑えるリコピンが豊富に含まれている

・玄米
ビタミンやミネラルが豊富でメラニンの排出を促す作用があります
メラニンを作る酵素チロシナーゼの働きを抑えるフェルラ酸が多く含まれています。

是非食卓に取り入れてみて下さい♪