こんにちは！
脱毛・痩身・小顔サロン　爽やか岡崎店です♪

食後の血糖値の上がり方は体脂肪に大きく関わっているんです！

身体が食べたものを消化してその中に含まれていた糖を吸収すると、
血糖値が上昇しすい臓からインスリンというホルモンが分泌されます。
インスリンは血糖値を下げる作用をするとともに、
エネルギーとして使いきれなかった糖を脂肪に変える働きを促進します。

つまり、血糖値が急激に上がりインスリンが大量に分泌されると
脂肪が増えやすくなってしまう可能性があるのです。

お腹が空いている時にご飯やパン、お菓子など糖質が主体のものを
いきなり食べ始めてしまうと血糖値が突然上がり、
インスリンも過剰分泌されてしまいます、、

しかし食べる順番を変えるだけでこのような事態を避けることができます！
食事に野菜を取り入れてまずは野菜から食べるように心がけましょう！

是非試してみてください＾＾♪