こんにちは！
脱毛・痩身・小顔サロン　爽やか岡崎店です♪

今では身近になったデトックスという言葉ですが
ご存知の方が多いかと思いますが
デトックスとは、身体の毒素や老廃物を外に出すことです！

運動して汗をかいたりするとスッキリしますよね？
デトックスは身体をスッキリさせます。

デトックスの効果
・新陳代謝が活発になる
・血行、リンパの流れが良くなる
・栄養の吸収を高める
・不要なものを排泄する
・自律神経を整える

デトックス効果の高い食べ物
・緑黄色野菜　・海藻類
・にんにく　・玉ねぎ　・りんご　・レモン
・クレソン　・玄米　・しじみ　・ぶり、さんまなどの青魚

デトックス効果の高い食べ物はビタミンや食物繊維が
多く含まれてる食材が多く、
栄養は肝臓や腸、血液と言った器官に働きかけ
身体に溜まった毒素を排出しやすくしてくれます☆

参考にしてみてください＾＾♪

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