こんにちは！
いつも脱毛・痩身・小顔サロン　爽やか岡崎店をご利用頂きありがとうございます☆
11月に入りました！本格的に冷え込んでいきますね（ ; ; ）
冷えは大敵です！冷えた体を少しでも温められるよう、さらに冷えないようにしましょう！

温活は低くなってしまっている体温を、適正温度まで上げる活動です♪
体温を上昇させる事で体の機能を高め、健康や美容に役立ちます。
体の機能や免疫力が高まり、病気にもかかりにくく、代謝も上がるので肥満やむくみの改善にも繋がります☆
体を温める食べ物として、ビタミンEが多い食材。うなぎ、ナッツ類、あまに油
ビタミンB1が多い食材。豚肉、玄米、そば、大豆
ビタミンCが多い食材。柑橘類、アセロラ、ブロッコリー、パプリカ、冬キャベツ
体を温める飲み物は、ココア、紅茶、しょうが湯、甘酒がオススメです♪
身体の、首、おなか、腰、太ももを温めると身体も暖かくなります＾＾
首周りは、体の中で1番寒さを感じる場所であり、体温が逃げやすい場所です。
また、太い血管が通っているので、首を温めると血液もあたたまり、全身にあたたかい血液がまわります☆それにより全身がぽかぽかしてきます♪
また、全身が冷える時は、おへそより指2本分下にある『気海(きかい)』というツボを温めるのも効果的です！毎日温める事で、常にコンディションが安定して、元気に過ごせる魔法のツボと言われています＾＾
温活では、腹巻や靴下、マフラーなどを身につける！お腹や下半身、首、手首、足首を冷やさないことが重要です！
お風呂にじっくり浸かってからだを温める！適度な運動、身体を温める食べ物や飲み物を摂取する！温活して身体を冷えから守りましょう^ ^

皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております(^ ^)

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