こんにちは！
脱毛・痩身・小顔サロン　爽やか岡崎店です☆

水はダイエットや美容に良い、という話を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。

その通り！
水を飲むことは美容にとって非常に重要な事で
美肌をつくるうえでも欠かすことはできません。

デトックス効果などにも期待することができます。

適切に水分補給することで老廃物の排泄を助けたり、むくみ防止に繋がります^_^
体に水分が不足していると血液がドロドロになり血行不良を招く原因にも・・。

血行が悪い状態では基礎代謝も下がり、エネルギー消費の効率が悪くなることで
痩せにくい体になってしまう可能性も。

体内の適切な水分量を維持することが、ダイエットや体型維持にも大切なんです。

そこで美容・美肌のために意識したい、効果的な水の飲み方をご紹介。

摂取量は1.2～1.5Lを目安にすると良いと言われています。
水をいっぺんに大量摂取しても、体はうまく吸収できないので
一気飲みではなくこまめに水分補給することを心がけましょう^_^

冷水の場合は胃腸への負担が大きいので
水の温度は常温が理想です☆

理想的な水分補給の方法を実践し、美容効果を発揮していきたいですね。

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