こんにちは！
カジュアルエステ爽やか名西店です☆

お客様のお悩みで多い「くすみ」

お風呂上がりに美白美容液を塗っているのに
中々肌が白くならないという方も多いと思います（ ;  ; ）

鏡をみると何だかくすんでいる感じがしたり
透明感がなくなると少し老けた印象になりますよね。

いわゆる”黄ぐすみ”の原因は内側のケアにも深く関わっています！

それは【カルボニル化】と【糖化】です。

【カルボニル化】とは…コラーゲンやエラスチンが、酸化した脂質と結びつくこと。
脂質の過剰摂取が大きな原因といわれています。

【糖化】とは…糖質とタンパク質が結びつく事で起こる現象。
糖化は体内の焦げの様なモノで焦げたホットケーキの様な状態です。

対策として糖質と脂質は適度にとりつつ血糖値が急激に上がらない食べ方や食材選びが重要です！

毎日甘いモノを食べる習慣がある方は要注意です！

おやつ代わりにビタミンEやポリフェノールがとれて
〔GI値が低いナッツ〕を
摂取するのもオススメです！！

アルギニン酸がとれる鶏肉やゴマもオススメですよ♪

また血行不良が原因で起こる”青くすみ”
睡眠不足、ストレス、栄養不足、運動不足などで血流が滞り、肌の血色が悪くなり、肌にもくすみが…

食材では生姜、根菜類（蓮根、ゴボウ）、香辛料、特にカプサイシンがオススメです！！！

夏に近づくにつれてアイス等食べたくなりますが
糖分も多く冷たいものは血行も悪くなりやすいので
たまにの贅沢品にとどめておきましょう^_^

くすみには、爽やかのスキンクリーニングもオススメです！

ぜひ、お試しください♪