【低糖質で体を温める食べ物】
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こんにちは！
脱毛・痩身・小顔サロン 爽やか岡崎店です☆
- 今日は低糖質で体を温めてくれる食べ物をご紹介します★
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《お肉》
鶏肉、牛肉、ラム肉、レバー
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《魚介類》
カツオ、サケ、サンマ、カキ
→特にカキは免疫力をあげて美肌効果、疲労回復、高血圧予防になります。
- 《薬味》
生姜、ニンニク、味噌、山椒、胡椒
→体を温めてくれる効果があるのでスープ、鍋におすすめです。
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《良質な油》
オリーブオイル
→オリーブオイルや魚などに含まれる良質な油は
血液をさらさらにして血行を良くします。
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《お酒》
赤ワイン
→日本酒はあたためてくれるが糖質が多いです。
赤ワインは飲み過ぎは禁物ですが1～2杯がベター。
- 《飲み物》
紅茶、生姜湯、黒豆茶、ほうじ茶、白湯》
→逆にコーヒー、白砂糖が多い清涼飲料水は体を冷やしてしまいます。
- 是非参考にしてみて下さい♪
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