こんにちは！
脱毛・痩身・小顔サロン　爽やか岡崎店です。

日頃のストレスや仕事の疲れが溜まってお疲れではないですか？

そんな時におすすめなのが『眠活』です♪

・睡眠と肥満の関係
「夜更かしをすると太る」と聞いたことはありませんか？

次の日怠かったり肌荒れしやすくなった、、と思ったら
それは体からの要注意サインかも知れません！

実際に米コロンビア大学の研究では以下のように結果が出ています。

・7～8時間睡眠の人
・5時間睡眠の人
・4時間以下の睡眠の人

を対象に肥満度を調べたところ、7～8時間眠る人の肥満度が最も低いという結果になりました

睡眠は健康や美容に大きく関係しているということですね！

普段の生活習慣が乱れている方はこの機会にに是非改善してみましょう！