こんにちは！
脱毛・痩身・小顔サロン　爽やか岡崎店です♪

 

 

ダイエット中にチョコレートはあまり良くないと思われがちですが
実は良い効果もあるって皆さんご存知でしたか？？

 

 

 

 

 

★食欲抑制
食事の前にチョコレートを摂取し血糖値を上げておくと
脳の満腹中枢が刺激され食欲を抑制する効果があります。

★便秘解消
便秘解消効果に良い食物繊維が豊富に含まれています。

★冷え性改善
カカオポリフェノールにより血流が促進されることで
冷え性を改善する効果が期待できます。

★ストレス緩和
必須アミノ酸トリプトファンには脳内セロトニンを増やす作用があると言われています。

【チョコレートを食べると幸せな気持ちになる】という人が多いのは
実はこのメカニズムが関係してます。

★美肌やアンチエイジング
高カカオチョコレートに含まれるカカオポリフェノールには抗酸化作用があり
肌の老化を促進する活性酸素を取り除いてくれる働きがあります。
それによりダイエット中にも関わらず、シミ・しわ改善、美肌効果が期待できます。

※カカオの含有量が70%以上の高カカオチョコレートにしてください。

食べる量は1日50gが目安です。

食べ過ぎ注意です！！