こんにちは！
痩身・小顔専門店カジュアルエステ爽やか刈谷駅店です^ ^

 

 

綺麗な体を目指して日々頑張っている皆さま～～

 

お腹が空いた時は、どのように我慢をしていますか？

 

我慢できずに食べてしまう…という人もいるかもしれません(・ω・｀)

 

今日は、お腹が空いた時の対処法を紹介します！

 

 

 

 

まず、なぜお腹が空くのでしょう？

 

「食事を食べてないから」これも一つの原因です。

 

 

他にも、

◎ストレス
◎過度な糖質制限
◎寝不足
◎偏った食生活

このような原因でお腹は空きやすくなってしまいます…

 

まずはそこの見直しが必要ですね♪

 

そして、お腹が空いてしまった時は、

☆歯を磨く
☆ガムを食べて我慢
☆ナッツ類を食べる
☆温かいものを飲む

簡単にできそうですね☆

 

ぜひ今日からやってみてくださいね(*´ω`*)

 

これで皆さんも、
ストレスなく美ボディになれます！

 

 

また、食事改善とともに、カロリー消費もしていきましょう！

 

運動やマッサージなどですね♪

 

全身リンパマッサージで体を流すことで、
かなりのカロリー消費ができます！

 

 

体内が綺麗になって、
疲れやむくみが無くなります☆

 

 

ぜひ一度試してみてください！