こんにちは！
脱毛・痩身・小顔サロン　爽やか岡崎店です＾＾

人間は食べたものから体は作られています。
人間が動くためには食べ物が必要です。
様々な食べ物から栄養素を摂ることで体は健康保っています。

太った、痩せたい、
という方はある栄養素を過剰に摂り過ぎていたり、
逆に必要な栄養素が不足していることが原因です。

その中でも、
中々体重が落ちない方は『鉄』が不足している可能性大！

疲れやすい、低体温、冷え性、持久力低下、
甘いものが我慢できない、、
などの症状がある方は鉄が不足しています。

鉄が不足すると、細胞のミトコンドリアのエネルギー（ATP）
生産がうまく機能しなくなってしまうのです。

糖質や脂質などの栄養素を摂ると、
細胞内のミトコンドリアという部分で
ATPというエネルギーが作られます。

このエネルギー生産がうまく機能していたら、
栄養をとっても活動エネルギーに変えられますが
この機能がうまく回らないとエネルギーに変えられず余分なカロリーが
脂肪として蓄積。

中々体重が落ちない方、鉄を含む食材、
レバー、ひじき、アサリ、貝類、
卵黄、納豆、赤身肉、赤身魚

などたくさん摂るようにしてみてください＾＾♪

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