こんにちは！
いつも脱毛・痩身・小顔サロン　爽やか岡崎店をご利用頂きありがとうございます♪

お正月もあっという間に過ぎて、また日常生活が始まりましたね。
今日は朝から雨が降っていていつもより少し暖かいですが、それでもまだまだ寒いですね！
手足が冷えて寝付きが悪かったり、一日中なんとなく身体が重かったり、そんな小さな不調はありませんか？
普段から不調を抱えやすい人の特徴に、体温の低さがあります！
中でも、お腹まで冷えている人は要注意です！
今日はお腹を温める事でもたらす効果や心がけたい生活習慣についてお話しますね★

お腹を温めると全身がポカポカに♪
お腹は冷えていると多くの機能が低下し、身体全体の血流が滞ってしまい、代謝が落ちたり、免疫力が衰えたりします。
逆に言えば、お腹をポカポカの状態にして温かい血液が巡るようにしておけば、身体全体を元気にできるということなんです＾＾
おなかを温めるメリット
☆冷え性の改善
手足が冷たくなってしまうという人は、体内で作った熱を血流がきちんと運べていない可能性があります！
お腹をしっかり温めて体温を上げる事で、熱を逃がすために手足の血管が開き末端の冷えも根本から改善することができます！
☆代謝がUPする
身体の中心で熱がしっかり作られる事で温まった血液の流れにのって酸素や栄養素が体内のすみずみまで運ばれていきます。
すると細胞の働きも活発になり、新陳代謝がスムーズに行われることで、お肌も生き生きと若い状態に♪
また、基礎代謝が上がるとカロリーを効率よく消費できるため、痩せやすく太りにくい体を作ることが出来ます^ ^
☆便秘の解消
便秘は、血流不足によって腸の活動が弱っていることも原因のひとつかもしれません。
腸をきちんと温める事で、食べ物を消化し送り出す蠕動（ぜんどう）運動が活発になり、食物繊維や乳酸菌も本来のパワーを発揮してくれます！
☆免疫カUP
免疫細胞は、体温が高いほど活発になります！
特に腸には、体全体の免疫細胞のうち約6～7割が常駐しています。
冷えによって活動が鈍くならないように、いつも適度にお腹まわりを温かい状態にキープしておくことが健康な体づくりに繋がりますよ^ ^

皆様のご来店心よりお待ちしております★

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