こんにちは！
脱毛・痩身・小顔サロン　爽やか岡崎店です♪

毎日のダイエット生活の中で
「なぜか無性に食べたくなる」
なんて食べ物ありませんか？

そんな方は栄養不足かも知れません！！

食べ物によって
どんな栄養不足しているのかご紹介＾＾

（甘いもの）タンパク質不足
（チョコレート）マグネシウム不足
（辛い物）GAVA不足
（脂っこいもの）カリウム不足
（塩辛いもの）ミネラル不足
（酸っぱいもの）クエン酸
（炭酸飲料）カルシウム不足
（氷）鉄分不足

カリウム不足の方は排出機能が低下し
水分を溜め込み浮腫みやすくなってるかも！

そんな時はバナナ、りんご、アボカドなど摂ってみましょう♪

マグネシウム不足の方は
疲労やストレスで不足しているため、
ナッツ、ゴマ、海藻、ほうれん草などを摂りましょう！

無性に食べたくなったら、
お菓子ではなく、不足した栄養素を補える野菜などで補い
バランスをとってみてくださいね＾＾

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