こんにちは！
脱毛・痩身・小顔サロン　爽やか岡崎店です＾＾

当店でもお悩みが多い二の腕…
二の腕が太くなる原因には脂肪の蓄積や筋力の低下、
浮腫みなどが考えられます。

体全体の脂肪が多くなれば当然のことながら、
二の腕にも脂肪がつきますので二の腕がたくましく太くなってしまいます。

脂肪が蓄積する原因はカロリーオーバーです。
食事で摂取したカロリーが消費したカロリーよりも多くなると、
余ったエネルギーは脂肪として蓄積されていきます。
その脂肪の一部が二の腕にどんどんついていくことで、
二の腕が太くなっていくのです。脂肪の蓄積が原因で二の腕が太いのは
あなたの体脂肪率に比例してると考えて良いでしょう。

体脂肪率が高くなればなるほど二の腕は太くなっていきます…。

二の腕の筋肉は普段使わない筋肉です。
力こぶができる上腕二頭筋はよく使いますが二の腕の筋肉（上腕三頭筋）が筋肉痛になった事がある人は少ないのではないでしょうか？

上腕三頭筋を意識したトレーニングをしてあげると効果的です。

また姿勢が悪い方は二の腕にお肉がつきやすい為、
猫背の方要注意です！
少しずつでも意識してみてください＾＾

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