こんにちは♪カジュアルエステ爽やか名西店です♪

3月になりましたね！

少しずつ暖かくなり嬉しい反面、気をつけていただきたいのが【紫外線】です。

少し外へ出るだけだから…といって日焼け止めを塗らずに出かける事の繰り返しにより肌は着実にダメージを受けます（ ;  ; ）

シミやそばかすの原因になるのはもちろんですが、お肌のハリの低下にもつながってしまいます

10年後のお肌の事を考えるなら紫外線対策は必ずしましょう>_<

また、食べ物に気をつけることも大切です

紫外線を浴びると活性酵素という体内を酸化させる物質が活性化します

この活性酵素こそがシミやシワなど肌を老化させる原因なのです！

活性酵素の働きを弱めるために「抗酸化作用」のある食べ物を摂ることが大切です♪

例えば、

ビタミンC
→キウイフルーツ、オレンジ、さつまいも等

アスタキサンチン
→鮭、いくら、エビ等

リコピン
→トマト、スイカ

リコピンはケチャップなど加工食品にも含まれているそうなので気軽に取り入れる事ができそうですね^ ^

何年経ってもキレイなお肌を維持していきましょう！！

ヨシヅヤ名古屋名西店2階
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